شرب خل التفاح على الريق- هل يفقد الوزن؟

يعتاد بعض الأشخاص على شرب خل التفاح على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار صباحًا، لاعتقادهم أنه يساعد على فقدان الوزن وتشجيع الجسم على حرق الدهون المتراكمة به، فهل هذا صحيح؟

دحض مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه الرسمي بموقع “إنستجرام”، هذه الخرافة، مؤكدًا أن الأدلة التي تشير إلى قدرة خل التفاح على إنقاص الوزن قليلة جدًا.

وأوضح المجلس أن الدراسات التي أجريت على خل التفاح أظهرت أن تناوله بكميات كبيرة قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة.

وأضاف أن أضرار الإفراط في خل التفاح يرجع سببها إلى احتوائه على نسبة عالية من الأحماض، التي تهدد الإنسان بالغثيان وتهيج الحلق والتهاب المعدة.

وأشار إلى أن خل التفاح قد يؤدي أيضًا إلى تقليل مستويات البوتاسيوم في الجسم والتداخل مع بعض الأدوية، مثل الإنسولين ومدرات البول، مؤكدًا أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والانتظام في ممارسة الرياضة.

المصدر : الكونسلتو