“نوع فى أكلك” عشان تحمى نفسك من الاكتئاب ومشاكل الكلى

“عاوز تتغذى وترم عضمك كل لحمة وفراخ وبط وحمام كل يوم”، هى الجملة الشهيرة التى نسمعها دائما فيعتقد البعض أن الاكثار فى تناول اللحوم يوميا والابتعاد عن الأطعمة الأخرى يعزز صحة الجسم ويحميه من الأمراض ، هل هذه المعلومات حقيقية؟ وهل يحتاج الجسم للحوم فقط أم للتنوع فى الأكلات؟

يجيب على هذا السؤال الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية ووكيل المركز الاقليمى للأغذية  والأعلاف، حيث قال، إن الجسم يحتاج لجميع العناصر الغذائية مثل (نشويات ،بروتينات ،دهون، سكريات،معادن ) حتى تستمر الحياة ويستعيد الجسم نشاطه وحيويته.