أقل من 8 ساعات نوم للطفل يعرضه لزيادة وزنه بنسبة 58 %

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن الأطفال الذين يحصلون على أقل من عدد الساعات الموصى بها من النوم كل ليلة لديهم فرصة أكبر في الإصابة بالسمنة.

ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، وجد الباحثون أن احتمال زيادة الوزن لدى الأطفال والمراهقين بنسبة 58%، إذا فشلوا في الحصول على ثمان ساعات على الأقل من النوم كل ليلة.

وقال علماء “جامعة وارويك”، الذين قادوا الدراسة، إن هناك علاقة ثابتة بشكل لافت للنظر بين النوم القصير والسمنة، وتأتي هذه النتائج وسط وباء السمنة لدى الأطفال في بريطانيا ، والذي وصفه في السابق بـ “الكارثة” من قبل “جيريمى هانت” وزير الصحة والرعاية الاجتماعية.

وتظهر الارقام الرسمية أن نحو نصف أطفال المدارس الابتدائية يعانون من زيادة الوزن بشكل خطير في بعض مناطق انجلترا،

لكن دراسة وورويك الجديدة ، وهي مراجعة لـ 42 دراسة قديمة ، تشير إلى أنه يمكن أن تكون هناك طريقة أبسط لمعالجة ارتفاع الخصر عند الشباب.

كيفية إجراء الدراسة

وشملت التجارب العلمية التي ربطت بين النوم والسمنة في مرحلة الطفولة 75499 متطوعًا ، لم يتجاوز عمرهم 18 عامًا، وتمت متابعتهم لمدة ثلاث سنوات.

وتوصي المبادئ التوجيهية للأطفال الرضع ، الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة و 11 شهرا ، الحصول على ما لا يقل عن 12 ساعة من النوم كل ليلة وأقل من 15 ساعة، أما الأطفال في سن الحضانة يتلقون من 10 إلى 13 ساعة من النوم.

وأظهرت الدراسة التي نشرت في دورية “سليب” أن خطر البدانة كان أعلى بنسبة 40 % عند الرضع الذين لم يحصلوا على الكمية الموصى بها من النوم.

وقد قفز هذا إلى 57% للأطفال في سن ما قبل المدرسة و 123% لمن تتراوح أعمارهم بين 6 و 13 سنة، وكان الخطر بنسبة 30% لدى المراهقين الآخرين.

وأضافت الدكتورة “ميشيل ميللر”، وهي مؤلفة مشاركة في الدراسة: “زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والسكري من النوع الثاني ، وهو الأمر الذي يزداد أيضاً لدى الأطفال.