احذر.. الجلوس لفترات طويلة يؤثر فى زيادة سمك خلايا المخ

حذرت دراسة طبية من الجلوس لفترات طويلة لتأثيره السلبى فى زيادة سمك خلايا المخ، وتوصل الباحثون فى جامعة (كاليفورنيا) الأمريكية إلى أن الجلوس البالغين فى مرحلة منتصف العمر وكبار السن لساعات طويلة يؤثر سلباً على صحة المخ، بالإضافة إلى احتمال زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر والوفاة المبكرة.

وكشفت الدارسة، التى نشرت فى عدد أبريل من مجلة (بلوس) الطبية، أن الجلوس لساعات طويلة يؤثر على مناطق حرجة فى المخ معنية بتكوين الذاكرة، عن طريق تخفيف سمك الفص الصدغى الإنسى، كما وجدوا أنه حتى المستويات العالية من النشاط البدنى لا تكفى لتعويض الآثار الضارة المترتبة على الجلوس لفترات طويلة، كما يمكن لترقق خلايا المخ بمثابة مقدمة إلى التراجع المعرفى وزيادة معدل الخرف بين البالغين فى مرحلة منتصف العمر وكبار السن .

وعكف الباحثون فى جامعة (كاليفورنيا) على دراسة 35 شخصاً تراوحت أعمارهم ما بين 45 – 75 عاما، وتم سؤالهم عن مستويات نشاطهم البدنى ومتوسط عدد الساعات اليومية التى يقضونها فى الجلوس على مدار الأسبوع، وخضع المشاركون فى الدراسة للفحص بواسطة التصوير بأشعة الرنين المغناطيسى عالى الدقة للحصول على نظرة مفصلة على الفص الصدغى الإنسى، وتراوحت الجلسة من ثلاث ساعات فى اليوم حتى 15 ساعة خلال أيام الأسبوع .

وقالت الدكتورة برابها سيدارث، أستاذ الإحصاء الحيوى فى معهد (سيمل لعلم الأعصاب والسلوك البشرى) فى جامعة (كاليفورنيا)، “مع كل ساعة من الجلوس كل يوم، هناك انخفاض بنسبة 2% فى سمك خلايا المخ، وفى حال بلوغ ساعات الجلوس نحو خمس ساعات فسيتراجع سمك خلايا المخ بنسبة تصل إلى 10%“.

وشددت “سيدارث”،على أن النشاط البدنى الإضافى يحسن من سمك خلايا المخ، وله فوائد بدنية أخرى، بما فى ذلك صحة القلب.