عندك بقع بيضاء على الاظافر؟ تعرف على السبب والعلاج

قد تتسائلين عن سبب هذه النقط البيضاء التي ظهرت مؤخراً على أظافر قدمك أو يديك. هل هو نقص في بعض الفيتامينات أم علامة لمرضٍ معين. دعينا نتعرف إلى أسباب هذه البقع التي قد تفسد مظهر أظافرك.
عادة ما يكون سبب هذه البقع هو اصطدام الظفر بشدة لذلك لا داعي للقلق اذا كانت هذه البقع في ظفر أو اثنين. وليس بالضرورة أن يكون ارتطام الظفر الذي سبب ظهور هذه البقعة حدث فى نفس اليوم بل من الممكن أن يكون الارتطام قد حدث منذ أيام أو أسابيع، ولكن نتيجة لبطء نمو الأظافر فقد لا تلاحظين هذه البقعة إلا بعد عدة أيام.
وفي هذه الحالة تختفي هذه البقع مع الوقت أو يمكنك قص الظفر المصاب. كما يمكنك طلاؤه بأحد الألوان الداكنة لتخفي البقعه.
أما اذا كنت تعانين من خطوط أو بقع بيضاء في كل أظافرك، فهذا قد يشير الى نقص في الزنك، الحديد أوالكالسيوم.

كيفية  التخلص من هذه البقع

تعويض نقص الكالسيوم وذلك عن طريق تناول الأغذية والمشروبات الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان الحبوب الكاملة ولبن الصويا.
تناول الفواكه والخضراوات الطازجة وخاصة الغنية بفيتامين “سي” لتحسين امتصاص الحديد في الجسم.
تناول الزنك بصورة مكمل غذائي .