7 مشاكل صحية يسببها كتمان الشعور بالضيق

يتعرض الإنسان طوال الوقت لضغوط نفسية سواء طوال ساعات العمل أو بسبب المشاكل الأسرية، أو مشاكل أخرى يعانى منها فى حياته والتى لايستطيع البوح بها لأى شخص آخر حتى أقاربه، مما يسبب له أضرارا صحية عديدة.

الدكتور أحمد عبد الله، أستاذ الطب النفسى فى جامعة الزقازيق، قال إن تعرض الإنسان لضغوط نفسية دون التعبير عنه لأصدقائه أو أقاربه، يسبب له العديد من المشاكل الصحية والنفسية فى حال استعداد الإنسان له سواء وراثياً أو استعداد جسمانى، ولذلك يجب على الإنسان اللجوء للفضفضة مع آخرين من أهل الثقة بالنسبة له للتعبير عما يشعر به، وممارسة الأشياء المفضلة له ليخفف عنه ما يعانى به من ضغط نفسى.

ويسبب التعرض للضغط النفسى لفترة طويلة مجموعة من المشاكل النفسية والصحية، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” WebMD“:

– مشاكل صحية بالقلب وذلك فى حالة إصابة الإنسان بارتفاع ضغط الدم.

– الربو، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن التعرض للضغط النفسى يمكن أن يفاقم من الربو وخاصة عند الأطفال.

– داء السكري، التعرض للضغط النفسى يمكن أن يسبب الإصابة بمرض السكري، وذلك من خلال اتباع نظام غذائى غير صحى مع الشعور بالضغط النفسى الذى يسبب رفع مستويات الجلوكوز لدى المصابين بالنوع الثاني من داء السكري.

– الصداع، حيث يؤدى التعرض للضغط النفسى لفترة طويلة للإصابة بالصداع التوترى أو الصداع النصفى .

– الاكتئاب، يسبب التعرض للضغط النفسى لفترة طويلة للإصابة بالاكتئاب .

– مشاكل صحية بالجهاز الهضمي مثل القولون.

– ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، يسبب الشعور بالضغط النفسى لظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة.