لمريض السكر.. كيف تحافظ على عينيك من المرض؟

يعد مرض السكر من الأمراض المزمنة، التي تشكل خطرا على حياة المصاب في حالة عدم مصاحبته، وعدم التعامل معه بالشكل المطلوب، وتحت إشراف الطبيب لمتابعة نسبته والحد من ارتفاعه، أو انخفاضه، وأيضا لتنظيم نسبته تجنبا للمضاعفات المحتملة الحدوث.

وحول ذلك يقدم الدكتور أحمد هاشم استشاري طب العيون،  بعض النصائح التي يجب على مريض السكر اتباعها للحفاظ على صحة العين، لأنها تتأثر بشكل سلبي جدا من المرض، ومنها:

-الابتعاد عن تناول الحلويات والمشروبات الغازية، من أهم الحيل، التي تحد من الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم، وتجنب تعرض العيون لأي ضرر.

-لا تكثر من تناول النشويات كالأرز والمكرونة والخبز، ويمنكن تناولهم دايت، أو تناولهم باعتدال دون الإفراط فيها.

-الاحتفاظ بالوزن المثالي، وتجنب أي نوع من  نوعية زيادة الوزن، لأنها تؤثر بشكل كبير في نسبة السكر بالدم، وأي زيادة في الوزن تتسبب في ارتفاع نسبته، ولذا حافظ على وزنك.

-ممارسة الرياضة من الحيل الهامة لأي شخص طبيعي، ولكن للأشخاص المصابين بمرض السكر ينصح بقياس نسبة السكر بالدم قبل القيام بأي تمارين تجنبا لحدوث أي أضرار، أو هبوط.

-يجب إجراء كشف دوري علي النظر مرة في العام، ومعه يتم كشف قاع العين للاطمئنان على صحة العين، والتأكد من عدم تعرضها لأي مضاعفات.