اذا كنت تشعر بالم في عينيك و تشعر بالجفاف .. عالجها بالطرق الطبيعية

احمرار وألم مع الحكة الشديدة أبرز أعراض جفاف العين، وهى واحدة من المشاكل الصحية التى تعانى منها العيون وتسبب الضيق الشديد والإزعاج والتوتر، قد يكون جفاف العين بسبب الجلوس أمام التليفزيون والكومبيوتر لفترات طويلة أو استخدام العدسات اللاصقة باستمرار.

ووفقا لما ذكره موقع stylecraze فهناك طرق طبيعية لعلاج جفاف العين وهى:

1:الفيتامينات قد تكون الحل لعلاج كثير من الأمراض، لذا يجب تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ب و أ و د، والأحماض الدهنية أوميجا 3 ، ومنها (صفار البيض، عصير البرتقال، الجزر، السبانخ، والقرنبيط).

2:يحتوى الخيار على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تساعد على استرخاء العضلات، كما يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات، ومنها فيتامين أ ، فمن الممكن وضع شرائح الخيار على العين كل يوم قبل النوم.

3:يحتوى شاى البابونج على عناصر غذائية وفيتامينات تساعد على علاج الجفاف، عن طريق غمس قطعة من القطن فى شاى البابونج ووضعها على العين لمدة ربع ساعة.

4:بذور الشمر، تحتوى على كمية كبيرة من المواد التى تساعد على علاج جفاف العين وتهدئة الألم، بنفع بذور الشمر فى كوب من الماء المغلى لمدة ربع ساعة، وغمس قطعة من القطن فى الشمر الدافئ ووضعها على العين.

5:زيت السمك، هو مصدر غنى بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تعمل على تعزيز الرؤية والحفاظ على صحة العين، فمن الممكن تناول كبسولات زيت السمك يومياً.