أثناء تقلبات الطقس نصائح لتقوية الجهاز المناعى لطفلك

– أهتم بنوعية الطعام المقدم لطفلك يوميا، فأكثرى من الخضروات والفواكه، لأنهم أغنياء بالعناصر الغذائية المهمة التى تزيد من مناعة الجسم، كالجزر والفاصوليا والبرتقال والفراولة والخيار والجرجير والخس والبروكلى والتفاح.

– إعطاء طفلك عدد الساعات التى يحتاجها الجسم، وهى من 7 إلى 8 ساعات يوميا، فعند تعرضه للتقليل من تلك الفترة يزداد نسبة إصابته بالأمراض المناعية العديدة، كالسرطان، وما شابه ذلك.

– فى حالة أن طفلك رضيع، فعليك الإكثار من عدد مرات الرضاعة الطبيعية لأنها تزيد من مناعته، وتحد من إصابته بالأمراض المناعية، كالالتهاب الرئوى.

– ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة فى تقوية المناعة خاصة رياضة السباحة، ولذا عليك الاهتمام بها بقدر المستطاع لطفلك، لأنها تحافظ على صحته من الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بالمناعة.