الصحة والجمال
اسباب رعشة الجسم اثناء العصبية وطرق الوقاية منها
اسباب رعشة الجسم اثناء العصبية وطرق الوقاية منها نتعرف عيها في هذا الموضوع، كما سنوضح أضرار العصبية و الغضب بشكل عام، وعادة ما يكون هنالك عدد من الأسباب بعضها تتعلق بالأمراض الصحية وبعد الآخر يكون بسبب اضطرابات نفسية وعادات خاطئة.
اسباب رعشة الجسم اثناء العصبية:
- زيادة إفراز الأدرينالين مما يؤثر على صحة الأعصاب.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الغضب.
- ارتفاع السكر في الدم نتيجة العصبية.
- شدة الضغط النفسي.
- الإصابة بفقر الدم.
- وجود اضطرابات في الغدة الدرقية.
طرق الوقاية من رعشة الجسم أثناء العصبية:
- الابتعاد عن مسببات الضغط النفسي.
- محاولة السيطرة على العصبية.
- تعلم تمارين الاسترخاء و التنفس.
- تعلم طرق التنفيس عن الغضب.
- ممارسة الرياضة من وقت إلى آخر.
- علاج و السيطرة على المرض المسبب.
أضرار العصبية و الغضب:
ذكر موقع ويب طب عدة أضرار للغضب وهي:
- الإصابة بالنوبات القلبية.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- التعرض للسكتة الدماغية.
- أثناء الغضب تحدث اضطرابات في بعض الهرمونات بالجسم، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في النوم.
- الأشخاص المصابون بأمراض في الجهاز التنفسي مثل الربو لا يستطيعوا التنفس بسهولة في حالة الشعور بالغضب.
- الغضب يزيد من نبضات الأوعية الدموية في الرأس مما يؤدي للإصابة بالصداع الحاد.
- الغضب يؤدي إلى إنقباض بعض عضلات الرأس والرقبة، مما يتبعه شعور بأن هناك حزام مشدود حول الرأس.
- حينما تشعر بالتوتر والغضب، يقوم الجسم بإفراز الكورتيزول، بالإضافة إلى هرمونات أخرى تزيد من إنتاج الدهون التي تظهر على الجلد وتسبب الإلتهابات الجلدية والصدفية.