الصحة والجمال
وصفة الكركم لتحسين الدورة الدموية
يتميز الكركم بالخصائص المساعدة على تحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي وفعال بما يساهم في تعزيز مختلف وظائف الجسم ويُساعد على التمتع بصحة أفضل حيث أن تدفق الدم بشكل مثالي يمثل أحد الوظائف الحيوية لنقل المواد الغذائية والمعادن والأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم ويُساهم في تعزيز نمو الخلايا في الجسم.
يضخ القلب الدم كل ثانية إلى كافة أنحاء الجسم عبر الدورة الدموية لكن قد تتأثر هذه الأخيرة بالعديد من العوامل الضارة التي تشمل تبني العادات السيئة أو الإصابة ببعض المشاكل الصحية التي تشمل السكري والأعراض المصاحبة للحمل أو ارتفاع ضغط الدم أو الاضطرابات العصبية أو فقر الدم أو الحساسية الغذائية.
في المقابل يمكن تحسين الدورة الدموية من خلال اتباع العديد من الخطوات التي تشمل تغيير نمط الحياة وتبني العادات السليمة واستهلاك الأغذية الصحية والعلاجات المنزلية مع ضرورة استشارة الطبيب للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات واضحة في الدورة الدموية.
الكركم : علاج طبيعي ذو منافع متعددة
الكركم هو بهار مميز بلونه ومذاقه فلا نستغنى عنه في المطبخ وبفوائده الصحية العديدة التي جعلت منه أحد المكونات المهمة في الطب البديل حيث يشتهر بتأثيره العلاجي والوقائي وباحتوائه على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة ويستعمل في الوقاية من أنواع معينة من السرطانات ويتميز بالفوائد التالية :
- يخفف الألم المرتبط بالأمراض الالتهابية ، سواء كانت مزمنة أو حادة.
- يشفي التهاب الجلد واللثة.
- يساعد على محاربة الحموضة وحمض المعدة.
- يعالج الإسهال والإمساك ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يُساعد على تخفيف التورم.
- يخفف الغثيان.
- يقلل من التهاب الحلق.
- يكافح مشكلة تدهور الوظيفة الإدراكية الناجمة عن مرض الزهايمر.
- يحمي الغشاء المخاطي ويقضى على البكتيريا المسؤولة عن قرحة المعدة.
- ينقي الدم ومختلف أعضاء الجسم (الكبد ، المرارة …) .
- يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- يقوي جهاز المناعة ويمنع نمو البكتيريا أو الفيروسات.
- يقلل من مرض السكري والكوليسترول.
“الصحة هي الثروة الحقيقية ، وليس العملات الذهبية والفضية”
المهاتما غاندي
علاج الكركم لتحسين الدورة الدموية
يمكن أن يؤثر ضعف الدورة الدموية على الجسم كله ويسفر عن العديد من المشاكل الصحية التي تشمل ما يلي :
- تنميل أو وخز في بعض أجزاء الجسم.
- برودة في اليدين والقدمين.
- التعب الشديد والشعور بالدوران.
- تساقط الشعر وجفاف الجلد.
- وذمة.
- ألم الرأس.
- تشنجات العضلات.
- ألم في الساق.
- عدم انتظام ضربات القلب.
الكركم هو علاج طبيعي ومثالي في المساعدة على تحسين الدورة الدموية بفضل احتوائه على الكركمين وهو عنصر نشط وبفضل خصائصه المضادة للاكسدة وفعاليته في تحسين الدورة الدموية.
يستخدم الكركم في تحضير العديد من الأطباق ولا تقتصر وظيفته عند هذا الحد فقط بل تشمل أيضًا أهميته كعنصر فعال في الطب البديل واليوم سنتعلم في مجلة سيدات الامارات طريقة اعداد المشروب الذهبي المحضر باستخدام الكركم والذي يعرف بتأثيره القوي وفائدته في تعزيز الصحة. لكن سنكتشف معا قبل ذلك احدى أبرز الوصفات الممتازة من الكركم والفلفل والحليب النباتي حيث تمثل أفضل الوصفات لتحسين الدورة الدموية والتي سنستخدمها لاحقًا في اعداد الحليب الذهبي ذو الفوائد الرائعة. تابعينا..
مكونات الوصفة الأولى:
- ربع كوب من خبز الحليب (30 غرام).
- ملعقة من الفلفل المطحون (2.5 جم).
- نصف كوب من الماء المفلتر (125 مل).
طريقة التحضير :
- نضع جميع المكونات في قدر صغير.
- يساعد الفلفل على تعزيز قدرة أجسامنا على امتصاص عنصر الكركمين بفضل احتوائه على البيبيرين الذي يجعل الكركمين يتفاعل ويضخّم.
- نسخن الخليط على نار خفيفة لبضع دقائق حتى نحصل على عجينة سميكة، ثم نتركها حتى تبرد قليلا.
مكونات الحليب الذهبي :
- كوب من الحليب النباتي حسب الاختيار (لوز ، أرز ، جوز الهند …) (250 مل).
- نصف ملعقة من عجينة الكركم المحضرة مسبقًا (8 جم).
- ملعقة صغيرة من العسل (7.5 غرام).
طريقة التحضير :
- نسخن العجين والحليب في قدر على نار هادئة.
- حركي المكونات جيدًا حتى تتناغم جيدًا ولا تتركيها حتى الغليان.
- نضيف العسل ونتناول الوصفة كل صباح.
صحة وطب