أسباب أمراض القلب بقلم : د. زكية طيب

من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب هو انسداد الشرايين التي تغذي الأوعية الدموية الخاصة بالقلب وذلك نتيجة لزيادة الدهون في الدم التي تمنع من سيولة الدم في الشرايين.

كما تؤدي إلى ارتفاع الضغط والسكر بسبب زيادة الكوليسترول الضار في الجسم.

وللعلم بأن اللحوم الحمراء والطعام المقلي بالزيت وأكل المعجنات والمعكرونه والرز يزيد من نسبة الكوليسترول لذا يجب تجنب هذه الأطعمة قدر الإمكان، وتناول الفاكهة والخضروات ذات اللون الأحمر والبصل والثوم والبروكلي والجزر والقرنبيط والكرفس.. الخ، كما يجب الإكثار من شرب الماء بمقدار 8 كاسات يوميا أو زيادة. وانصح بتناول اللوز الحجازي أو مايسمى باللوز البجلي والقعقع أو مايسمى بالجوز صباحا على الريق شرط أن تكون غير مضاف إليها أي شيء أو محمصة.. والمشي من أهم أنواع الرياضة لسلامة القلب،

وينصح به بعد عمليات القلب المفتوح لتنشيط الدورة الدموية والبعد عن تجلط الدم في الشرايين، ويكون مرافق لادوية السيولة بعض الأحيان.. اسأل الله السلامة للجميع.