الترسبات الحمضية السامة بقلم: د: زكية طيب

تتكون هذه الترسبات السامة نتيجة تراكمها عبر السنين من جراء عدم التمثيل الغذائي بطريقة كاملة، فيتبقى منها بعض الترسبات بنسبة بسيطة جدا، تترسب في الجسم، ومع مرور السنين تتحول هذه الخلايا مريضة ينتج عنها معظم الأمراض الخطيرة مثل السرطان، والفشل الكلوي، وتليف الكبد، والقلب، والسكر، والضغط.. الخ.

ومن مسبباتها انسداد الشريانات، وتكون الكوليسترول، وعدم وصول الأكسجين إلى الدم بصورة صحيحة.. وحتى نتمكن من التغلب على هذه الترسبات إتباع مايلي:

أولاً : الإهتمام بإختيار نوع الطعام الذي نتناوله.

ثانياً : الإبتعاد قدر الامكان من أكل اللحوم الحمراء.

ثالثاً : شرب كميات كبيرة من الماء للتخلص من السموم عن طريق التبول.

رابعاً : ممارسة الرياضة يوميا.

خامساً : تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل: القرنبيط والبروكلي والكرنب والجزر والكرفس والطماطم والبنجر والجزر والبصل والثوم.

كذلك تناول الفواكه، مثل: الفراولة والتوت والرمان والمشمش والخوخ واليوسفي والبرتقال والكمثرى والموز .

كذلك تناول البقول، مثل: العدس والفول والبازليا والبليلة. والمكسرات النية بجميع انواعها دون إضافات.

سادساً : التخفيف من تناول الألبان والأجبان، والمواد الجيلاتينية، وملونات الأطعمة الصناعية.

سابعاً : التخفيف من أكل السكر والملح.

ثامناً :عدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وتوزيع وجبة الطعام على عدة وجبات لاتقل عن خمس وجبات، مع الاهتمام بالهضم الجيد للطعام للسماح لدخول الأكسجين إلى الجسم.

 

مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية.