عدد مرات دخول الحمام يوميا يشير إلى احتمالية الإصابة بالسكري ومرض القلب

أجرى الدراسة علماء صينيون، ونشرت في مجلة “بي إم جي أوين”، وكتب عنها موقع “ديابيتز كو يو كيه” (diabetes.co.uk).

عدد مرات التبرز يوميا

واستخدم الباحثون بيانات من “بنك كادوري الحيوي في الصين” (China Kadoorie Biobank)، وسجل الباحثون 487 ألفا و198 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عاما في الدراسة.

وتم إجراء المسح الأساسي الأولي من عام 2004 إلى عام 2008، مع بدء المتابعة بعد ذلك واستمرارها لمدة 10 سنوات في المتوسط.

وتم تقييم وتيرة حركة الأمعاء (عدد مرات التبرز يوميا) مع إجابة المشاركين على السؤال “كم مرة يحدث لديك حركة الأمعاء كل أسبوع؟” وكانت الردود الأربعة المتاحة: أكثر من مرة في اليوم، مرة في اليوم، مرة كل يومين إلى 3 أيام، أو أقل من 3 مرات في الأسبوع.

عدد مرات دخول الحمام

وبعد متابعة متوسطها 10.1 سنوات، وجد الباحثون النتائج التالية حول عدد مرات دخول الحمام:

الذهاب إلى الحمام أكثر من مرة يوميا

وجد الباحثون مخاطر أعلى للإصابة بـ”أمراض القلب الإقفارية” (IHD)، وفشل القلب، و”مرض الانسداد الرئوي المزمن” (COPD)، ومرض السكري من النوع الثاني، و”أمراض الكلى المزمنة” (CKD) في المشاركين الذين أبلغوا عن الذهاب للحمام للتبرز أكثر من مرة يوميا، مقارنة بالمجموعة التي ذهبت مرة يوميا.

الذهاب إلى الحمام أقل من 3 مرات في الأسبوع

وجد الباحثون أن المشاركين الذين أبلغوا عن أقل من 3 مرات للتبرز في الأسبوع -وهذا يعني إصابتهم بالإمساك- قد كان لديهم زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية و”أحداث الشريان التاجي الرئيسية” (major coronary events) والسكتة الدماغية وداء الكلى المزمن.

وتعرف أحداث الشريان التاجي الرئيسية أنها احتشاء عضلة القلب أو قصور القلب الإقفاري أو “الذبحة الصدرية غير المستقرة” (unstable angina) أو الموت المفاجئ.

لذلك، تشير النتائج إلى أن حركة الأمعاء المنخفضة قد تحمل خطرا متزايدا للإصابة بنوبة قلبية.

ويضيف الباحثون “بناء على نتائج الدراسات الحالية والسابقة، يجب على الأشخاص الذين يعانون من “تردد حركة الأمعاء غير الطبيعية” (abnormal bowel movement frequency) النظر في إمكانية الإصابة بأمراض غير مشخصة وأن يكونوا على دراية بالمخاطر المستقبلية المحتملة لمختلف الظروف الصحية”.

المعدل الطبيعي لدخول الحمام يوميا

يجب أن نؤكد هنا أن هذه النتائج هي من دراسة، يعني لا يمكن الانطلاق منها لوضع تعريف علمي لعدد مرات دخول الحمام.

مع ذلك، يمكن القول استنادا إلى هذه الدراسة فقط، أنه “يبدو أن المعدل الطبيعي للتبرز هو حوالي مرة واحدة يوميا”، والذي يبدو أنه لا يرتبط بزيادة خطر أمراض السكري والقلب. مع ذلك هذا استنتاج عام، وقد تكون معرضا لهذه الأمراض حتى لو كنت تذهب مرة واحدة للحمام يوميا. استشر الطبيب دائما، واسأله إذا شعرت بتغير في حركة الأمعاء، زيادة أو نقصانا، او إذا كان البراز رخوا أو صلبا للغاية.

حركة الأمعاء

ننتقل من الدراسة، للحديث أكثر عن حركة الأمعاء، والتي سنقسمها إلى قسمين:

حركات الأمعاء المتكررة

وهي حالة يتغوط فيها الشخص أكثر من المعتاد. لا يوجد عدد “طبيعي” من حركات الأمعاء، وقد يختلف نمط الشخص “الطبيعي” عن هذه الأرقام. فالقول إن حركات الأمعاء أصبحت أكثر تواترا يعتمد على زيادة في النمط المعتاد لهذا الشخص، وليس على تعريف قياسي ينطبق على الجميع، وفقا ل”كليفلاند كلينيك”.

لكن عموما، يمكن تعريف الإسهال بأنه أكثر من 3 مرات من التغوط للبراز الرخو يوميا.

ما الذي يسبب حركة الأمعاء المتكررة؟

تستمر بعض حالات حركات الأمعاء المتكررة لفترة قصيرة فقط وليست مدعاة للقلق. ويمكن أن يكون سببها اضطراب في الجهاز الهضمي من تناول الأطعمة الفاسدة أو الدهنية أو الحارة، أو الطعام الذي لا يمكن تحمله.

وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى لحركات الأمعاء المتكررة زيادة التمارين البدنية، أو بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية أو الميتفورمين، أو تغيير النظام الغذائي (المزيد من الألياف أو الماء أو الدهون أو السكريات). وقد تعود حركات الأمعاء إلى وضعها الطبيعي بعد أن يتكيف الشخص مع هذه التغييرات أو يجري تعديلات على نظامه الغذائي.

وقد تكون هناك أسباب أخرى لحركة الأمعاء المتكررة، بما في ذلك ما يلي:

-عدوى بكتيرية.

-عدوى “المطثية العسيرة” (C. difficile) (والتي يمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم علاجها).

-عدوى فيروسية.

-عدوى طفيلية مثل الديدان أو الطفيليات.

-“التهاب الرتج” (Diverticulitis) (الجيوب الصغيرة على طول جدار القولون تمتلئ بالبراز الراكد وتصبح ملتهبة).

-“مرض التهاب الأمعاء” (Inflammatory bowel disease) (مجموعة من الاضطرابات، بما في ذلك مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، الذي يسبب تهيجا وتورما في الجهاز الهضمي).

-التهاب البنكرياس.

-مرض السيلياك (أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب الحساسية للغلوتين، وهو بروتين موجود في الحبوب مثل القمح أو الجاودار أو الشعير).

-سرطان القولون أو أي مكان آخر في الجهاز الهضمي.

-حساسية الطعام.

-مشاكل المرارة.

-عدم تحمل اللاكتوز.

-متلازمة القولون العصبي.

-الآثار الجانبية للأدوية (بما في ذلك مضادات الحموضة والملينات وملينات البراز).

-الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك بعض الأعشاب وشاي الأعشاب والكافيين.

-استخدام المضادات الحيوية، والتي يمكن أن تزعج البكتيريا الطبيعية في الأمعاء.

-انسداد الأمعاء.

-مضاعفات جراحة الأمعاء أو البطن.

-مضاعفات علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي.

علاج حركة الأمعاء المتكررة

يعتمد علاج حركة الأمعاء المتكررة على التعامل مع السبب، مثل علاج عدوى الديدان إذا كانت السبب، أو أخذ علاجات للقولون لعصبي إذا كان هو المسبب.