أبرزها التمارين.. أخصائية توجه نصائح للعاملين في المكاتب لتجنب التهاب المفاصل

يشكو البعض من مشكلة التهاب المفاصل الذي يؤدي إلى الألم والتصلب والالتهابات، وكذلك مشاكل في الحركة، وعلى الرغم من عدم وجود علاج لهذه الحالة، إلا أن هناك طرقاً لمنع الأعراض أو تخفيفها.

وقالت ناتالي مارش، أخصائية العلاج الطبيعي وتدير العيادة الفيزيولوجية في هامبشاير أنها تلقت استفسارات متزايدة من موظفي المكاتب الذين يعانون من آلام المفاصل.

وأوضحت “يأتي إليّ الكثير من المرضى يشكون من آلام المفاصل، وكثير منهم من العاملين الذين يعتقدون أن وضعية الجسم هي أهم شيء في العمل من المكتب، مبينة أن هذا الأمر غير صحيح فيمكن للموظف الجلوس في وضع مستقيم أمام الشاشة والكرسي وعلى ارتفاع مثالي – لساعات متتالية، ولكن في نهاية اليوم، إذا كنت ثابتاً طوال الوقت، فسيظل يعاني من التيبس والألم نتيجة لذلك.