احذر من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدّم.

ضغط الدّم المرتفع هو حالة مرضيّة يعاني منها العديد من النّاس، وهي حالة منتشرة في العالم. لكن لتجنبها عليك أن تدرك أولًا ما هي مسبباتها.

أولًا، التّقدم بالسّن؛ ان العامل الأولي لارتفاع ضغط الدّم هو التّقدم بالسّن، حيث يفقد النّظام الشّراييني مرونته مما يؤدي الى الضّغط الزّائد في الشّرايين.

ثانيًّا، الملح؛ ان تناول الملح بشكل زائد يسبب ارتفاع ضغط الدّم، لهذا ينصح بتقليل كمية الملح في الطّعام، بالاضافة الى الانتباه الى الأطعمة التي تحتوي الملح بكميات كبيرة كالخبز واللّحوم والجبن والصويا وغيرها من المأكولات.

ثالثًا، الوزن الزّائد؛ ينصح دائمًا بالحفاظ على وزن سليم والانتباه الى الوزن الزّائد الذي قد يسبب أمراض مختلفة لجسم الانسان كارتفاع ضغط الدّم.

رابعًا، الوراقة؛ قد نجد أن هذا العامل غريبًا لكن هناك حالات تكون بها الوراثة سببًا لارتفاع ضغط الدّم.

وهناك أسباب اخرى كالتّوتر، التّدخين أو بسبب أمراض اخرى يكون نتيجتها الاصابة بارتفاع ضغط الدّم.