منظمة السكر البريطانية تقدم أطعمة تساعد فى محاربة المرض للمصابين بالسمنة

كشفت منظمة مرض السكر البريطانية لأول مرة عن مجموعة من الأطعمة التى تساعد فى السيطرة على مرض السكر المرتبط بالسمنة.

ووفقًا لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، قالت الدكتورة “باميلا دايسون”، أخصائية التغذية فى جامعة أكسفورد والرئيس المشارك للفريق، إنه تم الإعلان عن تفاصيل النصيحة الغذائية الجديدة فى مؤتمر UK Diabetes Professional  فى لندن هذا الأسبوع، وشملت:

“ينصح الناس بتناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات خاصة التفاح والعنب والعنب البرى والخضراوات الورقية الخضراء، وتناول منتجات الألبان، خاصة اللبن والجبن، وتناول أكواب الشاى أو القهوة العادية، ويجب أن تكون النظم الغذائية منخفضة اللحوم المجهزة والمشروبات السكرية والبطاطس خاصة الشيبسى، والكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض، كما يوصى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري بتخفيض الوزن وزيادة نشاطهم البدني اليومي وممارسة الرياضة”.

وهذه هى المرة الأولى التى تحدد فيها منظمة “داء السكرى في المملكة المتحدة البريطانية” الأطعمة التى يمكن أن تساعد في محاربة المرض المرتبط بالسمنة، حيث إنه فى السابق، كان الأشخاص المعرضون لخطر كبير للإصابة بمرض السكرى يتلقون المشورة مثل “زيادة كمية الألياف التى تتناولها بنسبة 15%” أو “فقدان 5% من وزن جسمك”.