فوائد مشروب التمر هندي في رمضان

يعتبر عصير التمر الهندي مشروبًا مفيدًا ومغذٍّ، حيث يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمغذيات الضرورية التي يحتاجها الجسم ويمكن استخدام عصير التمر الهندي كمليّن للاضطرابات المعوية والكسل، كما ويعمل على تحسين وظائف الأعصاب ويحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.

ويعد أيضاً مصدرًا جيدًا للماغنيسيوم، الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام والأسنان كما يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول ويحمي الجسم من الجفاف.

عندما يتم دمجه مع العصائر الطبيعية والخضروات، تزداد فوائده ويحصل الجسم على كمية أكبر من المغذيات الأساسية لذا يُنصح دائمًا بتناول مشروبات صحية ومغذية، وعصير التمر الهندي هو واحدٌ منها

فوائد مشروب التمر هندي

يُنصح بتناول مشروب التمر الهندي في رمضان، لأنه غني بالفوائد الصحية التي تعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الجفاف.

يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي من العدوى والالتهابات الفايروسية، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.

يُعد من المشروبات المفيدة لصحة القلب، ويساعد في الحد من الإسهال وتحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، فإنّ تناول مشروب التمر الهندي يُمكّن الجسم من الاستفادة من عناصر غذائية هامة، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع والنشاط خلال فترة الصيام.

لذا ينصح الخبراء بتناول مشروب التمر الهندي في رمضان للاستمتاع بفوائده الصحية.

طريقة اعداد مشروب التمر هندي

لإعداد مشروب التمر الهندي، يتم نقعه في الماء لمدة ساعة ثم يتم غليه في قدر على النار لمدة عشر دقائق.

بعد ذلك يتم تقطيع التمر الهندي المجفف لقطع صغيرة ووضعه في إناء على نار متوسطة مع السكر الأبيض والماء.

وبعد ذلك يتم إضافة عصير الليمون لاضافة قيمة للمشروب.

يجب أن يترك التمر الهندي حتى يبرد قليلاً ثم يوضع في زجاجة، في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة.

المصدر: تركيا الآن