طرق تساعدك على التعافي بعد التعرض لسكتة دماغية

تُعد السكتة الدماغية السبب الرئيسي الثاني للوفاة حول العالم، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، حيث تسببت في وفاة 6.6 مليون شخص في عام 2020.

وبعد التعرض لسكتة دماغية يحتاج الأشخاص إلى إعادة تأهيل بشكل متكرر للتعافي من تأثيرات هذه المشكلة الصحية وممارسة الحياة بشكل طبيعي مرة أخرى.

ووفقاً لصحيفة «التلغراف» البريطانية، تختلف بروتوكولات إعادة التأهيل بشكل كبير بين مختلف المرضى، إلا أن هناك بعض الطرق التي قد تساعد بشكل عام على التعافي بعد التعرض للسكتة الدماغية.

وهذه الطرق هي:

ممارسة الرياضة

أحد أكثر الأشياء فعالية التي يمكن للناجين من السكتة الدماغية القيام بها للتعافي من آثار هذه الأزمة هي ممارسة الرياضة، وفقاً للخبراء.

ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية على التعافي الجسدي والعصبي، حيث إن الدماغ لديه القدرة على إنشاء مسارات عصبية جديدة من خلال عملية تسمى المرونة العصبية، والتي يتم تعزيزها عن طريق ممارسة الرياضة، أياً كان نوعها أو شدتها.

تدريب العقل

يمكن تحسين وظائف المخ لدى بعض المرضى من خلال القيام ببعض المهام العقلية مثل حل الألغاز أو الكلمات المتقاطعة، والتي يمكن أن تعمل على تعزيز روابط الدماغ وتحسين الذاكرة.

وقد يأتي تدريب العقل أيضاً في صورة التواصل مع العائلة والأصدقاء، الذي يعزز المسارات العصبية والتفكير التحليلي.