دراسة: الاسترخاء يمنع زيادة الوزن لدى النساء مع تقدّمهن في السن

توصّلت دراسة جديدة أُجريت على الفئران إلى أن النساء في مرحلة انقطاع الطمث قد يتمكنّ من التحكم في نسبة السكر بالدم بشكل أفضل ويكتسبن وزناً أقل إذا جَلَسْنَ في الساونا كل يوم.

ومن المعروف أن الجلوس في غرفة الساونا يساعد على الاسترخاء، ولكن يبدو أن لهذا النشاط السهل والهادئ فوائد أخرى، خصوصاً لدى النساء.

وأوضح رئيس فريق البحث سونكيو تشونغ، الأستاذ المشارِك في قسم التغذية بجامعة ماساتشوستس أمهرست: «تشير دراستنا إلى أن العلاج الحراري لكامل الجسم قد يكون بمثابة حل فعال وغير جراحي لإدارة زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين المرتبطة بانقطاع الطمث»، وفقاً لصحيفة «نيويورك بوست».

عُرضت النتائج، يوم الاثنين، في شيكاغو ضمن «مؤتمر التغذية 2024»، وهو الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للتغذية.

بالنسبة للدراسة، قام الباحثون بإزالة المبايض من إناث الفئران الأكبر سناً؛ لمحاكاة الحياة بعد انقطاع الطمث، الأمر الذي يحدث عادة بين سن 45 و55 عاماً.

استهلكت الفئران نظاماً غذائياً غربياً يحتوي على 45 في المائة من السعرات الحرارية من الدهون. تم وضع مجموعة واحدة من الفئران في غرفة حرارية عند درجة حرارة 104 درجات فهرنهايت لمدة 30 دقيقة كل يوم، في حين لم يتم تعريض المجموعة الأخرى لهذه العوامل.

أظهرت التجربة، التي استمرت 12 أسبوعاً، أن الفئران التي تلقت العلاج الحراري أظهرت تلف أقل في الأنسجة المرتبطة بالشيخوخة، وتحسّنت لديها حساسية الإنسولين، وهي سمة مميزة لمرض السكري من النوع الثاني. ويبدو أيضاً أن العلاج الحراري يقلل من زيادة الوزن؛ بسبب النظام الغذائي الدهني.

ثبت أن التغيرات الهرمونية وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي تسهم في تراكم الدهون في أثناء انقطاع الطمث، الذي يتم تشخيصه عندما تنقطع الدورة الشهرية لدى المرأة لمدة 12 شهراً.

في هذه الدراسة الجديدة، وجد الباحثون أن الحرارة تُحفّز العمليات التي تساعد الجسم على استخدام الطاقة بشكل أكثر كفاءة وحرق الدهون.

وقال رونغ فان، طالب الدكتوراه الذي يتابعه تشونغ: «تشير هذه السلسلة من الأحداث إلى أن التطبيق المنتظم للحرارة يمكن أن يحاكي آثار حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون. قد يكون مفيداً بشكل خاص للأفراد الذين يجدون صعوبة في الأنشطة البدنية، مما يوفر طريقة مريحة لتحسين الصحة الأيضية».

يأمل فريق تشونغ أن تتمكن الأبحاث الإضافية من تحديد طول الوقت وشدة الحرارة التي تنتج أكبر قدر من الفوائد الصحية وتأكيد فاعليتها لدى النساء من المجموعات العرقية المختلفة.