الصحة والجمال
كيف تنتشر أمراض الجهاز التنفسي؟
تكثر مع حلول فصل الشتاء الإصابة بالأمراض المختلفة لعل أبرزها تلك التي تتعلق بالجهاز التنفسي، وقد يعود ذلك أيضا إلى عدم دراية البعض بطرق انتشارها. لذلك نقدم في مقال اليوم أكثر تفاصيل عن كيفية انتشار أمراض الجهاز التنفسي حتى نتمكن من تفاديها.
طريقة انتشار أمراض الجهاز التنفسي
- العطس أو السعال أو ملامسة الشخص المصاب لتنتقل الفيروسات عبر القطيرات التنفسية الصغيرة المتطايرة في الهواء وتستقر في الفم أو الأنف حتى تصل للرئتين.
- لمس الأسطح المصابة بالفيروسات ثم القيام بحك العينين، لمس الفم أو أنف.
- استخدام الأدوات الشخصية الملوثة بالفيروسات مما يجعلها تنتقل بشكل آلي للشخص السليم.
- الجلوس مع الشخص المصاب في مكان مغلق وقليل التهوئة.
كيفية الوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
- تفادي الاتصال المباشر بالشخص المصاب بالعدوى التنفسية مهما كان نوعها.
- عدم لمس العينين، الأنف والفم عندما تكون الأيدي متسخة لحين غسلها قصد التخلص من الجراثيم التي قد تدخل للجهاز النفسي.
- ضرورة القيام بتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بواسطة منديل تفاديا لنشر الأمراض المعدية.
- تعقيم اليدين من خلال غسلها بشكل متكرر بالماء والصابون، أو استعمال المنظفات والمعقمات الغنية بالكحول عند التواجد خارج المنزل.
- إذا كان الشخص عرضة للإصابة بالأمراض التنفسية بشكل متكرر، ينصح بالحصول على لقاح الأنفلونزا الموسمية وغيرها من اللقاحات الأخرى.
- تهوئة الغرف بشكل يومي وتعريض المفارش والأغطية لأشعة الشمس.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على الفيتامينات التي تساهم في تقوية نظام المناعة وتقليل فرص الإصابة بالعدوى وأبرزها الفيتامين سي