لون الأظافر يعبر عن حالتك الصحية.. تعرف على أبرز الأنظمة الغذائية لعلاجها

أن أى تغيرات فى مظهر الأظافر يعنى وجود خطأ فى النظام الغذائى بالجسم ، وإشارة للإصابة بأى أمراض، حيث إن الأظافر هى مرآة لجسم الانسان للتعرف على وجود مشاكل صحية من عدمه.

هناك عدد من العلامات التى تشير إلى وجود مشاكل بالأظافر أبرزها :

1 الأظافر الباهتة أو البيضاء تبدو علامة على عملية الشيخوخة ، ولكن إذا كنت صغيرا يمكن أن يعنى أن فقر الدم والكبد أو أمراض الكلى وأمراض القلب والسكري أو سوء التغذية العام.

2 الأظافر الملونة اللون يحدث فى الغالب عندما يكون هناك عدوى فطرية أو الاصابة بأمراض الكبد والسكرى والاضطرابات الليمفاوية، أومشاكل الغدة الدرقية.

3 اللون الأزرق فى الأظافر هو علامة على أن الجسم يفتقر إلى الأكسجين الذى يمكن أن يكون بسبب مشاكل فى الجهاز التنفسى وحتى أمراض القلب.

4 يمكن أن تكون أسرة الأظافر ذات اللون الرمادى علامة على سوء التغذية ومشاكل فى القلب وحتى التهاب المفاصل.

5 الأظافر البيضاء تماما يمكن أن يكون أحد أعراض الكبد أو أمراض الكلى، مثل التهاب الكبد أو اليرقان.

أبرز الخطوات لعلاج الأظافر

للحصول على أظافر صحية، يجب اتباع نظام غذائى يضمن بعض العناصر الغذائية.. أبرزها:

1 الجبن .

2 الزبادى .

3 الدجاج .

4 الخضروات الخضراء .

5 المكسرات .

6 السمك و المأكولات بحرية.

7 شرب المزيد من الشاى الأخضر والماء .