نصائح مهمة لحماية الطفل من الإصابة بلين العظام

لين العظام أو تقوس الساق من المشاكل التى تصيب عددا كبيرا من الأطفال، ويرجع السبب الأساسي فى ذلك إلى نقص فيتامين “د” بالجسم.

وحول ذلك، قال الدكتور  المصري  هشام عبد الغنى أستاذ جراحة العظام بقصر العيني، إن جميع الأطعمة لا تلبى حاجة جسم الإنسان من فيتامين “د”،  وأن المصدر الأساسى له هو الشمس.

وأشار هشام عبد الغنى،  إلى أن البيض يحتوى على فيتامين” د”  لكن بنسبة ضئيلة، ولتلبية حاجة الجسم اليومية من الفيتامين يجب تناول حوالي  15 بيضة،  وهو أمر صعب،  فى حين أن ١/٤ ساعة من التعرض لأشعة الشمس تلبى حاجة الجسم اليومية للفيتامين.

وأكد أستاذ جراحة العظام ضرورة التعرض للشمس بكمية كافية للحصول على فيتامين ” د” ، أو تناول فيتامين ” د” الذى يباع في الصيدليات غير النشط، لأن الجسم يأخذ يحتاجه ويرفض الباقى، لكن النشط لا يمر على الكلى ويضر الجسم اذا زادت الجرعة.