” كيف اقوم بتقوية جهازي المناعي؟..”، سؤال يطرح بكثرة هذه الفترة بسبب تقلبات الطقس، وعدم استقراره، وأيضا في ظل تساقط الأمطار، وتحذيرات هيئة الأرصاد من نشوب الرياح على المنطقة، وتواجد السيول والرعد والبرق، وحالة من التوتر تصاحب الطقس هذه الفترة، ويرغب العديد في الوصول لروشتة تساهم في تقوية الجهاز المناعي.
يجيب عن هذا السؤال الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، مؤكدا أن للطعام دور قوي وفعال في تقوية الجهاز المناعي للجسم، والحد من الأمراض الخاصة به كنزلات البرد والالتهابات الفيروسية.
وأضاف استشاري السمنة والنحافة، أن أول الحيل للتخلص من ضعف الجهاز المناعي هي التقليل من تناول اللحوم ، والبيض والفراولة والأسماك، لأنها أطعمة تساعد علي إصابتك بالحساسية بالجسم.
وقدم محمد حلمي، بعض الأطعمة الهامة لتقوية الجهاز المناعي بالجسم، ومنها:
-يعد الجزر من الأطعمة الجيد لتقوية الجهاز المناعي لأنه يحتوي علي العناصر الهامة للجسم.
-البطيخ والبرتقال، من الفواكه الجيد لصحتك، والتي تعمل علي تقوية المناعة بشكل قوي وفعال.