امراض الجهاز التنفسي العلوي أعراضها والحماية منها

تصيب أمراض امراض الجهاز التنفسي العلوي المتقدمين في السن بصفة خاصة، لكنها منتشرة أيضا في الأوساط الشبابية، لذلك تقدم لك مجلة سيدات الإمارات أهم التفاصيل حول هذه الأمراض وطرق الوقاية منها.

امراض الجهاز التنفسي العلوي

أمراض الجهاز التنفسي هي واحدة من أكثر الأمراض التي تجر العديد من الأعراض التي تمنع صاحبها من العمل أو ممراسة الرياضة.

أعراض أمراض الجهاز التنفسي العلوي

توجد العديد من الأعراض التي عند إصابتك ببعضها قد تعني أنك تعانين من التهابات على مستوى هذا الجهاز وأهمها :

• احتقان الأنف والشعور بأن حركة الهواء فيه غير طبيعية.
• سيلان الأنف بطريقة غير عادية من خلال زيادة المخاط والسوائل.
• الافرازات الأنفية غير العادية على غرار الإفرازات الصافية والصفراء أو الخضراء.
• العطاس بطريقة مبالغ فيها قد يعني أيضا مشاكل على مستوى الأنف والجيوب الأنفية.
• الاحتقان أو الشعور بخدش على مستوى الحلق.

• الألم عند البلع بسبب تورم الحنجرة أو الحلق.
• السعال قد يعني أيضا مشاكل في الجهاز التنفسي العلوي.
• الشعور بالخمول وعدم القدرة على العمل بطريقة عادية.
• ارتفاع درجة الحرارة دون أسباب ظاهرة بسبب الالتهابات على مستوى الجهاز التنفسي العلوي.
• الشعور بالصداع دون أسباب واضحة.

• الشعور بضيق التنفس.
• التهاب الملتحمة على مستوى العينين.
• الشعور بآم في كل الجسم.

طرق الحماية من العدوى

للحماية من هذه الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي بصفة عامة عليك :

• التوقف عن التدخين لأنه يسبب مشاكل لا حصر لها للجهاز التنفسي.
• تناول غذاء صحي ومتوزان ويحتوي على الفيتامينات والكاربوهيدرات والبروتينات.
• ممارسة الرياضة دوريا لتحسين قدرة جهاز المناعة والحصول على فرصة أفضل في تنفس سليم.
• غسل اليدين جيدا بالماء والصابون وخاصة في فصل الشتاء لمنع تنقل العدوى.
• تجنب الاقتراب من المصابين بالعدوى.

كما يمكن للأطفال أو العاملين في مجالات الصحة من الذين يتصلون يوميا بالمصابين استعمال اللقاحات.

في الكثير من الأحيان يكون الإمهال هو السبب الرئيسي في الإصابة بهذه الأمراض لذلك احرصي على أن تكوني أكثر حرصا في كل ما يتعلق بالنظافة الشخصية.