أضرار الإفراط في تناول فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يجب أن يكون مستواه ضمن المعدل الطبيعي في الجسم، وأي زيادة أو نقصان به يسبب أعراض عدة قد يصعب السيطرة عليها، وبالرغم من أن فرط فيتامين ب12 أمر نادر الحدوث ولا يحدث إلا بتناوله كمكمل طبي، إلا أن هذه الحالة لها أعراض عدة وهي:

أضرار الإفراط في تناول فيتامين ب 12:

• الطفح الجلدي: والالتهاب والحكة، بالإضافة بعض المشكلات الجلدية الأخرى مثل حب الشباب والبثور.
• انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم: وزيادة حجم كرات الدم الحمراء.
• الشعور بالتعب والإرهاق الشديد: كما يسبب عدم الإتزان والدوخة، انخفاض معدل التركيز، وعدم وضوح الرؤية.
• عسر الهضم: فيمكن أن يؤدي لحدوث الإمساك أو الإسهال، بالإضافة لتغير لون البول والتهابات المثانة.
• صعوبة في البلع: وفقدان الشهية، وبالتالي قد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة ملحوظة.
• تنميل وخدر في الأطراف.
• اضطرابات النوم مع شحوب في الوجه.
• تليف الكبد: حيث أنه يقلل قدرة الكبد على القيام بوظائفه في الجسم بصورة طبيعية.

أعراض نقص فيتامين ب 12:

ذكر موقع ويب طب أعراض شائعة وأخرى غير شائعة لنقص فيتامين ب 12 وهي:

• التعب.
• انخفاض بالوزن.
• تغير في لون وشكل اللسان.
• وخز في الأقدام.
• فِقدان الإحساس.

• اضطرابات بالذاكرة والتركيز.
• تغييرات بالمزاج (فرط عصبية، اكتئاب).
• اضطرابات نوم.
• ضعف بالرؤية.
• احتمال الإصابة بأمراض قلب خصوصًا وسط البالغين.
• اضطرابات مختلفة بمجرى الهضم (نقص شهية، فرط حركية الأمعاء، غازات، إمساك).
• مشاكل خصوبة (لدى الجنسين).
• احتمال اختلال الجهاز المناعي.