حمض الفوليك “فيتامين ب9” من الفيتامينات الضرورية للجسم

يعتقد البعض أن حمض الفوليك هو للنساء فقط، ولكن حمض الفوليك مفيد للرجال أيضاً، فهو مهم جداً للمساعدة في بعض الوظائف الحيوية في جسم الرجل، لأنه أحد الفيتامينات المهمة لصحة الجسم؛ مما يجعل تناوله أساسياً لكل الأشخاص من جميع الأعمار، لذا في هذا المقال تعرف على فوائد حمض الفوليك للرجال ومخاطر نقصه.

أهمية حمض الفوليك للرجال يُعتبر حمض الفوليك أحد العناصر المهمة، وتتمثل فوائد الفوليك أسيد للرجال في:                                                                   – 1.حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب المركبة، ويعرف بفيتامين ب9، وهو يساعد على تكسير الدهون والبروتينات والكربوهيدرات وتحويلها إلى الطاقة التي نستهلكها خلال اليوم.                                                                                 2.يساعد حمض الفوليك على إنشاء جزيئات الحمض النووي الجديدة، التي تساهم في إصلاح الخلايا التالفة ونمو الخلايا الجديدة.                                      3.يساعد على تصنيع كريات الدم الحمراء، وإنتاج المواد الكيميائية في الدماغ. 4.وجود مستويات مناسبة من حمض الفوليك، ضرورية لعقلك والجهاز العصبي لك.

أضرار نقص حمض الفوليـك للرجال يمكن أن يسبب انخفاض حمض الفوليك للرجال العديد من المشاكل المختلفة، والتي قد تتمثل في:                            1.الاكتئاب وتقلبات المزاج.                                                                  2.عيوب الأنبوب العصبي في الأطفال الذين لم يولدوا بعد، وهو عبارة عن مجموعة من أمراض الجهاز العصبي للأطفال.

فوائد الفوليك اسيد للرجال هناك العديد والعديد من الفوائد لحمض الفوليك، ويتمثل بعض هذه الفوائد في:

1.يخفض حمض الفوليك من مستويات الأحماض الأمينية الموجودة في الدم، والتي تزيد من خطر الإصابة بـ النوبات القلبية والسكتة الدماغية.                          2.يقلل هذا الفيتامين من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.                              3.يقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.

 

المصدر: كل يوم معلومة طبية