لتجنب ضغط الدم والأملاح .. تناول هذه الفاكهة يومياً

يؤدي الموز دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب والحماية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؛ لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يحافظ على الأوعية الدموية والعظام.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

بحسب ما جاء في روسيا اليوم، كشفت خبيرة التغذية، شونا ويلكينسون أن أسباب ارتفاع ضغط الدم ترجع إلى ما يلي:

1- اتباع نمط حياة غير صحي.

2- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

3- زيادة الوزن.

4- التدخين.

5- عدم ممارسة الرياضة.

6- الإفراط في تناول الملح.

7- قلة تناول الفواكه والخضروات.