التدخين وتناول الدهون أبرز أسباب ظهور الشيخوخة مبكرا

هناك الكثير من العادات الخاطئة التى تؤثر على ظهور الشيخوخة وتجاعيد الجلد وفقدان مرونته، موضحة أن التجاعيد من أكثر العلامات التى تحتاج إلى علاجات طويلة المدى لتقليلها أو القضاء نسبيا على وجودها فى المراحل العمرية المبكرة.

 أن أبرز هذة العادات هى:

1- التدخين وشرب الكحوليات.

2- تناول الدهون المشبعة، والمقلية، والأطعمة ذات السكريات المرتفعة.

3- الكسل وقلة ممارسة النشاط الرياضى.

مقاومة عمليات التجاعيد تحتاج إلى تعديل النظام الغذائى الخاص المدعوم بالفيتامينات والخضراوات والفواكه الطازجة، إضافة إلى التوقف عن العادات السلبية التى تؤثر على الجلد، مع عدم التعرض للشمس كثيرا.

عدم اللجوء للتقنيات الحديثة للتجاعيد فى سن مبكرة والاكتفاء بتعديل النظام الغذائى مع الكريمات المرطبة فى المرحلة الأولى، لمنح الجلد مرونته وقدرته على مواجهة الآثار الخارجية من عوامل الجو والأتربة وحرارة الشمس.