الطب النفسي

مشروبات لتقليل التوتر وتحقيق نوم أفضل

يعتبر التوتر والقلق ظاهرة شائعة في الحياة العصرية ومصدر قلق للكثيرين لكن هناك العديد من المشروبات المفيدة التي تساعد في…

أكمل القراءة »

دراسة: ضوضاء السيارات يصيب بالاكتئاب

يصعب تجنبها في المدن ولكنها تفوق الإزعاج، تعد الضوضاء الناجمة عن حركة المرور خطرا صحيا حقيقيا، ويعتقد الخبراء الآن أن…

أكمل القراءة »

يمكن للحزن أن يدمر جسمك وعقلك.. دراسات تقدم الأدلة العلمية

تُقَدم دراسات شتى، أدلة متزايدة تؤكد أن للحزن آثارًا تتجاوز الضرر العاطفي؛ إذ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض…

أكمل القراءة »

باحثون يكتشفون إنزيماً يسبب الاكتئاب

أعلن باحثون اكتشاف نوع من الإنزيمات مسؤول عن الشعور بالاكتئاب، مشيرين إلى أنه أكثر انتشاراً بين النساء. وأوضح الباحثون في…

أكمل القراءة »

استشاري طب نفسي: الموهوبون يدركون ذكاءهم باستثناء حالات الشعور بضعف الثقة

قال استشاري الطب النفسي الدكتور أحمد النعمي، إن الأذكياء والموهوبون يدركون أنهم أذكى من الآخرين، إلا في الحالات التي يشعرون…

أكمل القراءة »

كيف يمكن للتأمل أن يغير وظائف الدماغ؟

في وقت يبدو ألا نهاية للأحداث المؤلمة، مثل انتشار الأوبئة، قد تكون اليقظة الذهنية أداة للشعور بالقدرة على التحمل خلال…

أكمل القراءة »

علاج القلق وأهم طرق الوقاية منه

علاج القلق يعتمد علاج الشخص المصاب بالقلق على طبيعة حالة القلق التي يعاني منها وتفضيله لطرق العلاج. وفي كثير من…

أكمل القراءة »

هوس نتف الشعر (اضطراب شد خصل الشعر)

هوس نتف الشعر (trik-o-til-o-MAY-nee-uh)، ويُعرف كذلك باسم (اضطراب شد خصل الشعر)، عبارة عن اضطراب نفسي يتضمن رغبة متكررة لا يمكن…

أكمل القراءة »

طريقة تفكيرك بالألم قد تزيد حدته

يَدرس “فيتالي ناباداو”، عالم الأعصاب لدى كلية الطب في “جامعة هارفارد” و”مستشفى ماساتشوسيتس العام”، طرائقَ إدراك الدماغ للألم. من أجل…

أكمل القراءة »

نصائح تساعدك في زيادة إنتاجيتك أثناء العمل من المنزل

يبدو أن ارتداء البيجاما خلال العمل من المنزل سبب آخر لتدني الصحة النفسية في فترة كورونا، لذا فكر مرتين قبل…

أكمل القراءة »