رياضة
-
أخبار
النشاط البدني يساعدنا على تعزيز قدرتنا على تحمل الألم
أفادت دراسة حديثة بأن المشي لمدة أربع ساعات في الأسبوع يمكن أن يحسن قدرتك على تحمل الألم. ويأمل الباحثون أن…
أكمل القراءة » -
أخبار
أطباء يحذرون من خطر “إدمان الجري”!
يمكن للعدائين الذين ينطلقون في الشوارع للهرب من مشاكلهم أن يكونوا عرضة لخطر الإدمان على ممارسة الرياضة. وتظهر على واحد…
أكمل القراءة » -
رياضة
فوائد تمرين الضغط المتعددة.. تعرف عليها
ما هي الفوائد الصحية لتمرين الضغط (Pushups)؟ وما العضلات التي يعمل على تمرينها؟ وما اعتبارات السلامة في هذا التمرين؟ سجل…
أكمل القراءة » -
رياضة
فوائد تمارين المقاومة
جميعنا نعرف أهمية وفائدة الرياضة بشكل عام لجسم الإنسان، لكن ما فوائد تمارين المقاومة على وجه الخصوص؟ لمعرفة الإجابة عن…
أكمل القراءة » -
الرياضةِ تحمي خلايا الدماغِ وتُحافظُ على حجمِ المخ
أظهرتْ دراسةٌ جديدةٌ نُشرتْ في دوريةِ “نيورولوجي” أنَّ ممارسةَ الرياضةِ تساعدُ في حمايةِ خلايا الدماغ. إذْ تقولُ إنَّ التمارينَ تؤدي…
أكمل القراءة » -
تناول الفاكهة دائماً بعد التمرين
سواء كنت تمارس رياضة الجري أو ركوب الدراجات أو التزلج، فإن التمارين الرياضية تؤثر سلبًا في جسمك. هذا هو السبب…
أكمل القراءة » -
أسباب فشل الأنظمة الغذائية في خسارة الوزن
أثبتت الأنظمة الغذائيّة مراراً وتكراراً فشلها في تحقيق نتائج مُرضية على المدى الطويل. فنادراً ما ينجح الإنسان في إنقاص وزنه…
أكمل القراءة » -
أخبار
اكتشاف هام.. علماء يحددون الجين الذي يؤثر على قابلية الإصابة بكورونا
حدد العلماء في مركز أبحاث الفيروسات بجامعة غلاسكو في اسكتلندا الجين الذي يؤثر على مدى صعوبة تحمل الشخص لعدوى فيروس…
أكمل القراءة » -
رياضة
أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية
إحراق السعرات الحرارية، هو الهدف الرئيس من الرياضة لغالبية الناس، الذين يبحثون عن أكثر أنواع التمارين الرياضية فعاليّةً في إحراق…
أكمل القراءة »