علاج الكحة الناشفة وقت النوم

الكحة هي فعل منعكس يخلص مجرى الهواء من المهيجات والمخاط، تعرف على علاج الكحة الناشفة وقت النوم من خلال هذا المقال.

بداية من المهم أن تعرف أن هناك نوعان من الكحة، وهما الكحة المنتجة للبلغم أو المخاط والكحة الغير المنتجة وهي الجافة التي لا تنتج المخاط والبلغم، إليك أهم المعلومات حول علاج الكحة الناشفة وقت النوم.

علاج الكحة الناشفة وقت النوم
هناك أمور كثيرة يمكن أن تسبب الكحة الناشفة تتراوح من الحساسية إلى الارتجاع الحمضي، وفي بعض الحالات لا يوجد سبب معين.

ويمكن أن تؤثر الكحة الناشفة المستمرة بشكل خطير على حياتك اليومية خاصة إذا كانت تتفاقم في الليل.

وهناك عدة طرق لعلاج الكحة الناشفة وقت النوم، منها ما يأتي:

1. استخدام قطرات السعال المنثول
قطرات السعال المنثول متوفرة في معظم الصيدليات، وتحتوي هذه المستحلبات الطبية على مركبات من عائلة النعناع.

ولدى هذه القطرات تأثير في تبريد وتهدئة الأنسجة المتهيجة، ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها.

2. استخدام الجهاز المرطب
المرطب هو آلة يضيف رطوبة إلى الهواء في المنزل، فالهواء الجاف وهو شائع في المنازل ذات الحرارة العالية يزيد من تفاقم التهاب الحلق.

لذا حاول استخدام جهاز الترطيب في غرفة نومك ليلً، فذلك يجعلك أكثر راحة ويساعدك على التعافي بشكل أسرع.

3. تناول حساء أو مرق أو شاي أو مشروب ساخن
تساعد السوائل الدافئة، مثل: الحساء والشاي على إضافة الرطوبة مع توفير راحة فورية لالتهاب الحلق والتهيج.

وتساعد السوائل الدافئة أيضًا على إبقائك رطبًا، وهو أمر ضروري لعملية الشفاء، وعلاج الكحة الناشفة وقت النوم.

4. تجنب المواد المهيجة
عندما تدخل المهيجات إلى الجهاز التنفسي يمكن أن تؤدي إلى تأخر في عملية الشفاء، وتشمل هذه المهيجات ما يأتي:

-الدخان.

-العطور.

-اللقاح.

-منتجات التنظيف.

-شعر الحيوانات الأليفة.

5. تناول العسل
يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الحلق، ويمكن أن يساعد أيضًا في إزالة المخاط وتهدئة التهاب الحلق.

جرب إضافة العسل إلى كوب من الشاي أو الماء الدافئ مع الليمون.

6. الغرغرة في الماء والملح
يعمل الماء والملح على تلطيف الأنسجة الملتهبة وتعزيز الشفاء، لذا اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.

7. استخدام بعض الأعشاب
تحتوي العديد من الأعشاب على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التورم في الحلق.

والأعشاب مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة والتي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك، ولكن يجب استشارة الطبيب بشأنها قبل اللجوء إليها.

8. تناول الفيتامينات
الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح، وفيتامين ج يلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة لديك.

9. استخدام بروميلين (Bromelain)
بروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس له خصائص قوية مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل تورم تهيج أنسجة الحلق، ويساعد أيضًا في تليين المخاط.

10. تناول البروبيوتيك
البروبيوتيك هو بكتيريا صحية يمكنها تحسين بكتيريا الأمعاء، فالتوازن الصحي للبكتيريا لا يحافظ على صحة الأمعاء فحسب، بل يقوي جهازك المناعي أيضًا حتى يتمكن من محاربة العدوى.

ويتوفر البروبيوتيك كمكمل غذائي في معظم الصيدليات، أو يمكنك العثور عليه في الزبادي.

المصدر: ويب طب